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채끝 스테이크
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 지방 가장자리 포함, 살코기와 지방 분리 가능, 1/8인치 지방 정형, 셀렉트, 날것
191
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 191 kcal —
- 단백질 22 g 43%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 5.2 g 26%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 45 mg 2%
- 콜레스테롤 64 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.19 mg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 5.9 mg 37%
- 판토텐산(B5) 0.37 mg 7%
- 비타민 B6 0.52 mg 31%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 1.8 µg 74%
- 콜린 57.6 mg 10%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 1.7 mg 10%
- 마그네슘 11 mg 3%
- 인 191 mg 15%
- 칼륨 258 mg 5%
- 아연 3.2 mg 29%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 20 µg 36%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 216 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 432 | 49 g | 0 g | 26 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 108 | 12 g | 0 g | 6.6 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 647 | 73 g | 0 g | 40 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 863 | 97 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 54 g | 0 g | 29 g |
채끝 스테이크 관련 질문
채끝 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채끝 스테이크 100 g에는 191 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
채끝 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채끝 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 216 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
채끝 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채끝 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 432 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
채끝 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채끝 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 108 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
채끝 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채끝 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 647 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 0 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.
채끝 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채끝 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 863 kcal, 단백질 97 g, 탄수화물 0 g, 지방 53 g이 들어 있습니다.
채끝 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채끝 스테이크 50 g에는 96 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
채끝 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채끝 스테이크 150 g에는 287 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171774 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
