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채끝 스테이크
칼로리 및 영양 정보
뼈 있음, 지방 포함, 살코기와 지방, 1/8인치 지방 정형, 모든 등급, 날것
199
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 199 kcal —
- 단백질 21 g 43%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 13 g 16%
- 포화지방 5.5 g 27%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 44 mg 2%
- 콜레스테롤 62 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.21 mg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 6.1 mg 38%
- 판토텐산(B5) 0.35 mg 7%
- 비타민 B6 0.54 mg 31%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 1.7 µg 70%
- 콜린 55 mg 10%
미네랄
- 칼슘 16 mg 1%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 11 mg 3%
- 인 188 mg 15%
- 칼륨 254 mg 5%
- 아연 3.3 mg 30%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 19.5 µg 35%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 225 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 450 | 48 g | 0 g | 29 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 112 | 12 g | 0 g | 7.2 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 675 | 72 g | 0 g | 43 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 899 | 96 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 11 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 32 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 43 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 53 g | 0 g | 32 g |
채끝 스테이크 관련 질문
채끝 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채끝 스테이크 100 g에는 199 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
채끝 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채끝 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 225 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
채끝 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채끝 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 450 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
채끝 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채끝 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 112 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
채끝 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채끝 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 675 kcal, 단백질 72 g, 탄수화물 0 g, 지방 43 g이 들어 있습니다.
채끝 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채끝 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 899 kcal, 단백질 96 g, 탄수화물 0 g, 지방 57 g이 들어 있습니다.
채끝 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채끝 스테이크 50 g에는 100 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
채끝 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채끝 스테이크 150 g에는 299 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171775 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
