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채끝 스테이크
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 지방 테두리 있음, 살코기만, 1/8인치 지방 정형, 모든 등급, 조리됨, 구움
198
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방9.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 198 kcal —
- 단백질 29 g 58%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 9.1 g 12%
- 포화지방 3.4 g 17%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 54 mg 2%
- 콜레스테롤 80 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.22 mg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 7.3 mg 46%
- 판토텐산(B5) 0.35 mg 7%
- 비타민 B6 0.72 mg 42%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 2 µg 82%
- 콜린 68 mg 12%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 2.6 mg 14%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 229 mg 18%
- 칼륨 299 mg 6%
- 아연 4.7 mg 43%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 27.7 µg 50%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 29 g | 0 g | 9.1 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 168 | 25 g | 0 g | 7.7 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 337 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 84 | 12 g | 0 g | 3.9 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 505 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 673 | 99 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 73 g | 0 g | 23 g |
채끝 스테이크 관련 질문
채끝 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채끝 스테이크 100 g에는 198 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.1 g이 들어 있습니다.
채끝 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채끝 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 168 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.
채끝 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채끝 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 337 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
채끝 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채끝 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 84 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
채끝 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채끝 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 505 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
채끝 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채끝 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 673 kcal, 단백질 99 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
채끝 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채끝 스테이크 50 g에는 99 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
채끝 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
채끝 스테이크 150 g에는 297 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173071 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
