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통소갈비
칼로리 및 영양 정보
갈비 6-12, 살코기와 지방, 지방 1/8인치 손질, 모든 등급, 조리됨, 브로일됨
337
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방27 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 337 kcal —
- 단백질 22 g 45%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 27 g 34%
- 포화지방 11 g 54%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 63 mg 3%
- 콜레스테롤 82 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 3.3 mg 20%
- 판토텐산(B5) 0.33 mg 7%
- 비타민 B6 0.27 mg 16%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 2.9 µg 120%
- 콜린 85.4 mg 16%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 179 mg 14%
- 칼륨 315 mg 7%
- 아연 5.3 mg 48%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 21.6 µg 39%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 22 g | 0 g | 27 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 286 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 573 | 38 g | 0 g | 46 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 143 | 9.5 g | 0 g | 11 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 859 | 57 g | 0 g | 68 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 1146 | 76 g | 0 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 45 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 56 g | 0 g | 67 g |
통소갈비 관련 질문
통소갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통소갈비 100 g에는 337 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
통소갈비 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통소갈비 1회 제공량 (85 g)에는 286 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
통소갈비 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통소갈비 2회 제공량 (170 g)에는 573 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
통소갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통소갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 143 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
통소갈비 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통소갈비 3회 제공량 (255 g)에는 859 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 0 g, 지방 68 g이 들어 있습니다.
통소갈비 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통소갈비 4회 제공량 (340 g)에는 1146 kcal, 단백질 76 g, 탄수화물 0 g, 지방 91 g이 들어 있습니다.
통소갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통소갈비 50 g에는 169 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
통소갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통소갈비 150 g에는 506 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169499 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
