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통소갈비

칼로리 및 영양 정보

갈비 6-12, 분리 가능한 살코기와 지방, 1/8인치 지방 정형, 초이스 등급, 조리됨, 브로일드

352
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방29 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 352 kcal —
  • 단백질 22 g 45%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 29 g 37%
  • 포화지방 12 g 58%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 나트륨 63 mg 3%
  • 콜레스테롤 82 mg 27%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 티아민(B1) 0.08 mg 7%
  • 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
  • 나이아신(B3) 3.3 mg 20%
  • 판토텐산(B5) 0.32 mg 6%
  • 비타민 B6 0.27 mg 16%
  • 엽산(B9) 6 µg 2%
  • 비타민 B12 2.9 µg 120%
  • 콜린 84.8 mg 15%

미네랄

  • 칼슘 11 mg 1%
  • 철 2.2 mg 12%
  • 마그네슘 20 mg 5%
  • 인 178 mg 14%
  • 칼륨 313 mg 7%
  • 아연 5.2 mg 48%
  • 구리 0.08 mg 9%
  • 망간 0.01 mg 1%
  • 셀레늄 21.8 µg 40%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g35222 g0 g29 g
1회 제공량85 g29919 g0 g24 g
2회 제공량170 g59838 g0 g49 g
½회 제공량42.5 g1509.5 g0 g12 g
3회 제공량255 g89857 g0 g73 g
4회 제공량340 g119776 g0 g97 g
50 g50 g17611 g0 g14 g
150 g150 g52833 g0 g43 g
200 g200 g70445 g0 g57 g
250 g250 g88056 g0 g71 g

통소갈비 관련 질문

통소갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

통소갈비 100 g에는 352 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.

통소갈비 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

통소갈비 1회 제공량 (85 g)에는 299 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.

통소갈비 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

통소갈비 2회 제공량 (170 g)에는 598 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 49 g이 들어 있습니다.

통소갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

통소갈비 ½회 제공량 (42.5 g)에는 150 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.

통소갈비 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

통소갈비 3회 제공량 (255 g)에는 898 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 0 g, 지방 73 g이 들어 있습니다.

통소갈비 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

통소갈비 4회 제공량 (340 g)에는 1197 kcal, 단백질 76 g, 탄수화물 0 g, 지방 97 g이 들어 있습니다.

통소갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

통소갈비 50 g에는 176 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

통소갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

통소갈비 150 g에는 528 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 43 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 168676 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외