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통소갈비
칼로리 및 영양 정보
갈비 6-12, 분리 가능한 살코기와 지방, 1/8인치 지방 정형, 모든 등급, 생것
306
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0 g
지방26 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 306 kcal —
- 단백질 17 g 33%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 26 g 33%
- 포화지방 11 g 54%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 55 mg 2%
- 콜레스테롤 70 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 2.8 mg 18%
- 판토텐산(B5) 0.31 mg 6%
- 비타민 B6 0.31 mg 18%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 2.8 µg 118%
- 콜린 69 mg 13%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 1.7 mg 10%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 156 mg 12%
- 칼륨 272 mg 6%
- 아연 3.7 mg 34%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 16.2 µg 29%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 17 g | 0 g | 26 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 87 | 4.7 g | 0 g | 7.4 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 174 | 9.4 g | 0 g | 15 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 43 | 2.3 g | 0 g | 3.7 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 260 | 14 g | 0 g | 22 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 347 | 19 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 8.3 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 25 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 33 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 41 g | 0 g | 65 g |
통소갈비 관련 질문
통소갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통소갈비 100 g에는 306 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
통소갈비 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통소갈비 1회 제공량 (28.4 g)에는 87 kcal, 단백질 4.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.
통소갈비 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통소갈비 2회 제공량 (56.7 g)에는 174 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
통소갈비 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통소갈비 ½회 제공량 (14.2 g)에는 43 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
통소갈비 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통소갈비 3회 제공량 (85.1 g)에는 260 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
통소갈비 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통소갈비 4회 제공량 (113.4 g)에는 347 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
통소갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통소갈비 50 g에는 153 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
통소갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통소갈비 150 g에는 459 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169498 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
