식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

트러플

칼로리 및 영양 정보

생

94
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9 g
탄수화물13 g
지방0.5 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 94 kcal —
  • 단백질 9 g 18%
  • 탄수화물 13 g 5%
  • 지방 0.5 g 1%
  • 식이섬유 17 g 59%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g949 g13 g0.5 g
50 g50 g474.5 g6.5 g0.3 g
150 g150 g14114 g20 g0.8 g
200 g200 g18818 g26 g1 g
250 g250 g23523 g33 g1.3 g

트러플 관련 질문

생트러플은 어떻게 손질해요?

먹기 직전에 부드러운 솔로 흙을 털고, 필요한 부분만 찬물에 재빨리 씻은 뒤 바로 완전히 말려요. 오래 담가 두면 향이 약해지고 수분을 머금어요.

트러플은 익혀 먹어요, 생으로 먹어요?

얇게 깎아 파스타나 달걀 요리에 생으로 올리면 향이 잘 살아나요. 따뜻한 요리에 넣을 때는 불을 끄기 직전에 넣거나 완성한 뒤 얹으세요. 오래 가열하면 섬세한 향이 줄어요.

생트러플은 어떻게 보관해요?

마른 종이타월로 감싸 밀폐 용기에 넣어 냉장하고, 종이타월은 매일 갈아 주세요. 향이 빠르게 약해지므로 며칠 안에 먹는 편이 좋아요.

트러플은 어떤 음식에 잘 어울려요?

버터, 달걀, 감자, 파스타처럼 맛이 담백하고 향이 강하지 않은 음식에 잘 어울려요. 리소토나 갓 익힌 스크램블드에그에 얇게 깎아 올리면 향을 즐기기 좋아요.

트러플이 없을 때 무엇으로 대신할 수 있어요?

생트러플의 향과 식감을 그대로 대신할 재료는 없어요. 버섯을 버터에 볶아 요리에 더하고, 트러플 향 오일은 몇 방울만 마무리에 써서 향을 보완할 수 있어요.

트러플은 일반 버섯과 어떻게 달라요?

트러플은 땅속에서 자라는 버섯류로, 갓과 줄기가 겉으로 드러나는 흔한 식용 버섯과 모양과 향이 달라요. 향이 매우 강해 보통 조금씩 얇게 썰어 요리에 더해요.

검은 트러플과 흰 트러플은 어떻게 달라요?

검은 트러플은 따뜻한 요리에 넣어 향을 내기도 하고, 흰 트러플은 향을 살리려고 익힌 음식에 생으로 얇게 깎아 올리는 경우가 많아요. 둘 다 오래 익히면 향이 줄어요.

출처: BEDCA (Spain) 894 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외