식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
턱수염바다표범 고기
칼로리 및 영양 정보
사냥 고기, 원주민, 삶은
172
칼로리kcal 기준 100 g
단백질35 g
탄수화물0 g
지방2.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 172 kcal —
- 단백질 35 g 69%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.8 g 4%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 43.5 mg 2%
- 콜레스테롤 177 mg 59%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 22.4 µg 2%
- 비타민 D 1.8 µg 9%
- 비타민 E 0.27 mg 2%
- 티아민(B1) 0.2 mg 17%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 8.1 mg 51%
- 비타민 B6 0.27 mg 16%
- 엽산(B9) 14.7 µg 4%
미네랄
- 칼슘 4.5 mg 0%
- 철 23.5 mg 131%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 186 mg 15%
- 칼륨 282 mg 6%
- 아연 3.5 mg 32%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 20 µg 36%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 35 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 17 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 52 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 69 g | 0 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 86 g | 0 g | 6.9 g |
턱수염바다표범 고기 관련 질문
턱수염바다표범 고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
턱수염바다표범 고기 100 g에는 172 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
턱수염바다표범 고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
턱수염바다표범 고기 50 g에는 86 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
턱수염바다표범 고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
턱수염바다표범 고기 150 g에는 258 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
턱수염바다표범 고기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
턱수염바다표범 고기 200 g에는 344 kcal, 단백질 69 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
턱수염바다표범 고기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
턱수염바다표범 고기 250 g에는 430 kcal, 단백질 86 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 5760 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
