식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
수염표범바다표범 고기
칼로리 및 영양 정보
수염 (오그루크), 고기, 하위 사분면, 생 (알래스카 원주민)
186
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방10 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 186 kcal —
- 단백질 24 g 47%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 10 g 13%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 57 mg 2%
- 콜레스테롤 121 mg 40%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 195 µg 22%
- 비타민 E 0.27 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 콜린 63.1 mg 11%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 17 mg 94%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 140 mg 11%
- 칼륨 210 mg 4%
- 아연 2.6 mg 24%
- 구리 0.15 mg 16%
- 망간 0.04 mg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 59 g | 0 g | 25 g |
수염표범바다표범 고기 관련 질문
수염표범바다표범 고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
수염표범바다표범 고기 100 g에는 186 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
수염표범바다표범 고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
수염표범바다표범 고기 50 g에는 93 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
수염표범바다표범 고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
수염표범바다표범 고기 150 g에는 279 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
수염표범바다표범 고기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
수염표범바다표범 고기 200 g에는 372 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
수염표범바다표범 고기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
수염표범바다표범 고기 250 g에는 465 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168053 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
