식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
타조 안심
칼로리 및 영양 정보
생것
123
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방3.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 123 kcal —
- 단백질 22 g 44%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.2 g 4%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 86 mg 4%
- 콜레스테롤 80 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.21 mg 1%
- 티아민(B1) 0.2 mg 17%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
- 나이아신(B3) 4.8 mg 30%
- 판토텐산(B5) 1.2 mg 24%
- 비타민 B6 0.52 mg 31%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 5 µg 210%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 4.9 mg 27%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 220 mg 18%
- 칼륨 320 mg 7%
- 아연 3.9 mg 35%
- 구리 0.14 mg 16%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 36.4 µg 66%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3.2 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 105 | 19 g | 0 g | 2.7 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 209 | 38 g | 0 g | 5.4 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 52 | 9.4 g | 0 g | 1.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 314 | 56 g | 0 g | 8.1 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 33 g | 0 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 44 g | 0 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 55 g | 0 g | 8 g |
타조 안심 관련 질문
타조 안심 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 안심 100 g에는 123 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
타조 안심 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 안심 1회 제공량 (85 g)에는 105 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
타조 안심 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 안심 2회 제공량 (170 g)에는 209 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
타조 안심 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 안심 ½회 제공량 (42.5 g)에는 52 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
타조 안심 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 안심 3회 제공량 (255 g)에는 314 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.1 g이 들어 있습니다.
타조 안심 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 안심 4회 제공량 (340 g)에는 418 kcal, 단백질 75 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
타조 안심 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 안심 50 g에는 62 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
타조 안심 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
타조 안심 150 g에는 185 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172845 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
