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Sweet corn, corn on the cob
칼로리 및 영양 정보
86
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.7 g
탄수화물15 g
지방0.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 86 kcal —
- 단백질 1.7 g 3%
- 탄수화물 15 g 6%
- 지방 0.8 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 2.2 g 8%
- 당류 2.2 g —
- 나트륨 1.8 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4.2 µg 0%
- 비타민 C 7.2 mg 8%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.05 mg 0%
- 비타민 K 0.18 µg 0%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 24.6 µg 6%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 1.2 mg 0%
- 철 0.31 mg 2%
- 마그네슘 22.2 mg 5%
- 인 53.4 mg 4%
- 칼륨 162 mg 3%
- 아연 0 mg 0%
- 구리 0 mg 0%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 0.24 µg 0%
- 요오드 0 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1.7 g | 15 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.8 g | 7.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2.5 g | 23 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3.4 g | 31 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4.2 g | 38 g | 2 g |
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출처: Fineli (Finland) 28962 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
