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싹난 네이비콩
칼로리 및 영양 정보
다익은 씨앗, 싹난, 생것
67
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.2 g
탄수화물13 g
지방0.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 67 kcal —
- 단백질 6.2 g 12%
- 탄수화물 13 g 5%
- 지방 0.7 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 1.5 g 5%
- 나트륨 13 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 18.8 mg 21%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.39 mg 33%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 8%
- 판토텐산(B5) 0.83 mg 16%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 132 µg 33%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 1.9 mg 11%
- 마그네슘 101 mg 24%
- 인 100 mg 8%
- 칼륨 307 mg 7%
- 아연 0.89 mg 8%
- 구리 0.36 mg 40%
- 망간 0.41 mg 18%
- 셀레늄 0.6 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 6.2 g | 13 g | 0.7 g |
| 1회 제공량 | 104 g | 70 | 6.4 g | 14 g | 0.7 g |
| 2회 제공량 | 208 g | 139 | 13 g | 27 g | 1.5 g |
| ½회 제공량 | 52 g | 35 | 3.2 g | 6.8 g | 0.4 g |
| 3회 제공량 | 312 g | 209 | 19 g | 41 g | 2.2 g |
| 4회 제공량 | 416 g | 279 | 26 g | 54 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 3.1 g | 6.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 9.2 g | 20 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 12 g | 26 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 15 g | 33 g | 1.8 g |
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싹난 네이비콩 관련 질문
싹난 네이비콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: USDA FoodData Central 169139 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
