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싹난 네이비콩
칼로리 및 영양 정보
다익은 씨앗, 싹난, 조리된, 삶은, 물기 뺀, 소금 포함
78
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.1 g
탄수화물15 g
지방0.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 78 kcal —
- 단백질 7.1 g 14%
- 탄수화물 15 g 5%
- 지방 0.8 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 나트륨 250 mg 11%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 17.3 mg 19%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.38 mg 32%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
- 나이아신(B3) 1.3 mg 8%
- 판토텐산(B5) 0.85 mg 17%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 엽산(B9) 106 µg 27%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 16 mg 1%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 111 mg 26%
- 인 103 mg 8%
- 칼륨 317 mg 7%
- 아연 0.97 mg 9%
- 구리 0.39 mg 43%
- 망간 0.45 mg 19%
- 셀레늄 0.6 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 7.1 g | 15 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3.5 g | 7.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 11 g | 23 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 14 g | 30 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 18 g | 38 g | 2 g |
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출처: USDA FoodData Central 168500 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
