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송아지 서로인
칼로리 및 영양 정보
분리 가능한 살코기만, 조리됨, 구워짐
168
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방6.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 168 kcal —
- 단백질 26 g 53%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.2 g 8%
- 포화지방 2.4 g 12%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 85 mg 4%
- 콜레스테롤 104 mg 35%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.46 mg 3%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.37 mg 28%
- 나이아신(B3) 9.3 mg 58%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 26%
- 비타민 B6 0.34 mg 20%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 1.5 µg 62%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 0.91 mg 5%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 231 mg 18%
- 칼륨 365 mg 8%
- 아연 3.5 mg 32%
- 구리 0.14 mg 15%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 11.5 µg 21%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 0 g | 6.2 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 143 | 22 g | 0 g | 5.3 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 286 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 71 | 11 g | 0 g | 2.6 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 428 | 67 g | 0 g | 16 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 571 | 90 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 40 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 66 g | 0 g | 16 g |
송아지 서로인 관련 질문
송아지 서로인 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 서로인 100 g에는 168 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
송아지 서로인 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 서로인 1회 제공량 (85 g)에는 143 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
송아지 서로인 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 서로인 2회 제공량 (170 g)에는 286 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
송아지 서로인 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 서로인 ½회 제공량 (42.5 g)에는 71 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
송아지 서로인 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 서로인 3회 제공량 (255 g)에는 428 kcal, 단백질 67 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
송아지 서로인 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 서로인 4회 제공량 (340 g)에는 571 kcal, 단백질 90 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
송아지 서로인 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 서로인 50 g에는 84 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
송아지 서로인 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 서로인 150 g에는 252 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173842 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
