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송아지 등심
칼로리 및 영양 정보
살코기, 날것
110
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방2.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 110 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.6 g 3%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 80 mg 3%
- 콜레스테롤 79 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.25 mg 2%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
- 나이아신(B3) 9 mg 56%
- 판토텐산(B5) 1.5 mg 29%
- 비타민 B6 0.52 mg 31%
- 엽산(B9) 14 µg 4%
- 비타민 B12 1.3 µg 56%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 0.8 mg 4%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 220 mg 18%
- 칼륨 348 mg 7%
- 아연 2.7 mg 25%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 8.7 µg 16%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 30 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 40 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 51 g | 0 g | 6.5 g |
송아지 등심 관련 질문
송아지 등심 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 등심 100 g에는 110 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
송아지 등심 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 등심 50 g에는 55 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
송아지 등심 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 등심 150 g에는 165 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
송아지 등심 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 등심 200 g에는 220 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
송아지 등심 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 등심 250 g에는 275 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3556 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
