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송아지 서로인
칼로리 및 영양 정보
분리 가능한 살코기만, 조리됨, 브레이즈됨
204
칼로리kcal 기준 100 g
단백질34 g
탄수화물0 g
지방6.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 204 kcal —
- 단백질 34 g 68%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.5 g 8%
- 포화지방 1.8 g 9%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 81 mg 4%
- 콜레스테롤 113 mg 38%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.44 mg 3%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.38 mg 29%
- 나이아신(B3) 7.1 mg 44%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 22%
- 비타민 B6 0.38 mg 22%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 1.6 µg 66%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 29 mg 7%
- 인 259 mg 21%
- 칼륨 339 mg 7%
- 아연 4.8 mg 43%
- 구리 0.14 mg 15%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 15 µg 27%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 34 g | 0 g | 6.5 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 173 | 29 g | 0 g | 5.5 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 347 | 58 g | 0 g | 11 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 87 | 14 g | 0 g | 2.8 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 520 | 87 g | 0 g | 17 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 694 | 116 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 17 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 51 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 68 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 85 g | 0 g | 16 g |
송아지 서로인 관련 질문
송아지 서로인 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 서로인 100 g에는 204 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
송아지 서로인 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 서로인 1회 제공량 (85 g)에는 173 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
송아지 서로인 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 서로인 2회 제공량 (170 g)에는 347 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
송아지 서로인 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 서로인 ½회 제공량 (42.5 g)에는 87 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
송아지 서로인 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 서로인 3회 제공량 (255 g)에는 520 kcal, 단백질 87 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
송아지 서로인 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 서로인 4회 제공량 (340 g)에는 694 kcal, 단백질 116 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
송아지 서로인 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 서로인 50 g에는 102 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
송아지 서로인 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 서로인 150 g에는 306 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.8 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173841 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
