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송아지 등심
칼로리 및 영양 정보
살코기와 지방, 생고기
152
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방7.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 152 kcal —
- 단백질 19 g 38%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.8 g 10%
- 포화지방 3.4 g 17%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 76 mg 3%
- 콜레스테롤 78 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.25 mg 2%
- 비타민 K 4.6 µg 4%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 8.4 mg 53%
- 판토텐산(B5) 1.4 mg 27%
- 비타민 B6 0.49 mg 29%
- 엽산(B9) 13 µg 3%
- 비타민 B12 1.3 µg 53%
- 콜린 82.3 mg 15%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 0.78 mg 4%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 209 mg 17%
- 칼륨 329 mg 7%
- 아연 2.6 mg 23%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 8.5 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 19 g | 0 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9.5 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 48 g | 0 g | 20 g |
송아지 등심 관련 질문
송아지 등심 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 등심 100 g에는 152 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
송아지 등심 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 등심 50 g에는 76 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
송아지 등심 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 등심 150 g에는 228 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
송아지 등심 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 등심 200 g에는 304 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
송아지 등심 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 등심 250 g에는 380 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3553 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
