식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
소고기 양지
칼로리 및 영양 정보
삶은 것, 살코기와 지방
268
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방17 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 268 kcal —
- 단백질 28 g 56%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 17 g 22%
- 포화지방 7.2 g 36%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 46 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.02 mg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 3.7 mg 23%
- 판토텐산(B5) 0.49 mg 10%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 2 µg 83%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 1.9 mg 11%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 170 mg 14%
- 칼륨 230 mg 5%
- 아연 5.6 mg 51%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 9 µg 16%
- 요오드 10 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 28 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 14 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 42 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 56 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 70 g | 0 g | 44 g |
소고기 양지 관련 질문
소고기 양지 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 100 g에는 268 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
소고기 양지 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 50 g에는 134 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.7 g이 들어 있습니다.
소고기 양지 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 150 g에는 402 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
소고기 양지 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 200 g에는 536 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 0 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
소고기 양지 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지 250 g에는 670 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0 g, 지방 44 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-015 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
