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소고기 양지머리
칼로리 및 영양 정보
살코기와 지방, 0mm(0) 손질, 브레이즈
291
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 291 kcal —
- 단백질 27 g 54%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 20 g 25%
- 포화지방 7.5 g 38%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 65 mg 3%
- 콜레스테롤 93 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.12 µg 1%
- 비타민 E 0.19 mg 1%
- 비타민 K 1.8 µg 2%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 3.4 mg 21%
- 판토텐산(B5) 0.32 mg 6%
- 비타민 B6 0.27 mg 16%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 2.5 µg 102%
- 콜린 102 mg 19%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 2.5 mg 14%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 216 mg 17%
- 칼륨 259 mg 6%
- 아연 6 mg 54%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 23.3 µg 42%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 27 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 0 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 40 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 54 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 67 g | 0 g | 49 g |
소고기 양지머리 관련 질문
소고기 양지머리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 100 g에는 291 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 50 g에는 146 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.8 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 150 g에는 437 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 200 g에는 582 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 0 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
소고기 양지머리 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 양지머리 250 g에는 728 kcal, 단백질 67 g, 탄수화물 0 g, 지방 49 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 2712 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
