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쇠고기 우둔
칼로리 및 영양 정보
분리 가능한 살코기와 지방, 지방 0인치 손질, 모든 등급, 조리됨, 브레이즈함
209
칼로리kcal 기준 100 g
단백질36 g
탄수화물0 g
지방6.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 209 kcal —
- 단백질 36 g 71%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.3 g 8%
- 포화지방 2.3 g 11%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 45 mg 2%
- 콜레스테롤 90 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.15 mg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 3.8 mg 24%
- 판토텐산(B5) 0.37 mg 7%
- 비타민 B6 0.28 mg 16%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 2.7 µg 112%
- 콜린 136 mg 25%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 3.3 mg 18%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 223 mg 18%
- 칼륨 330 mg 7%
- 아연 4.5 mg 41%
- 구리 0.12 mg 14%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 32.7 µg 59%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 36 g | 0 g | 6.3 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 178 | 30 g | 0 g | 5.4 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 355 | 61 g | 0 g | 11 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 89 | 15 g | 0 g | 2.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 533 | 91 g | 0 g | 16 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 711 | 121 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 18 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 53 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 71 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 89 g | 0 g | 16 g |
쇠고기 우둔 관련 질문
쇠고기 우둔 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 우둔 100 g에는 209 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
쇠고기 우둔 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 우둔 1회 제공량 (85 g)에는 178 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
쇠고기 우둔 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 우둔 2회 제공량 (170 g)에는 355 kcal, 단백질 61 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
쇠고기 우둔 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 우둔 ½회 제공량 (42.5 g)에는 89 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
쇠고기 우둔 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 우둔 3회 제공량 (255 g)에는 533 kcal, 단백질 91 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
쇠고기 우둔 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 우둔 4회 제공량 (340 g)에는 711 kcal, 단백질 121 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
쇠고기 우둔 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 우둔 50 g에는 105 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
쇠고기 우둔 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 우둔 150 g에는 314 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170638 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
