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스코치 케일
칼로리 및 영양 정보
날것의
42
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.8 g
탄수화물6.6 g
지방0.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 42 kcal —
- 단백질 2.8 g 6%
- 탄수화물 6.6 g 2%
- 지방 0.6 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 1.7 g 6%
- 나트륨 70 mg 3%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 155 µg 17%
- 비타민 C 130 mg 144%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 1.3 mg 8%
- 판토텐산(B5) 0.08 mg 2%
- 비타민 B6 0.23 mg 13%
- 엽산(B9) 28 µg 7%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 205 mg 16%
- 철 3 mg 17%
- 마그네슘 88 mg 21%
- 인 62 mg 5%
- 칼륨 450 mg 10%
- 아연 0.37 mg 3%
- 구리 0.24 mg 27%
- 망간 0.65 mg 28%
- 셀레늄 0.9 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2.8 g | 6.6 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.4 g | 3.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4.2 g | 9.9 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5.6 g | 13 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7 g | 17 g | 1.5 g |
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스코치 케일 관련 질문
스코치 케일 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스코치 케일 100 g에는 42 kcal, 단백질 2.8 g, 탄수화물 6.6 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
스코치 케일 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스코치 케일 50 g에는 21 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 3.3 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
스코치 케일 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스코치 케일 150 g에는 63 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 9.9 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
스코치 케일 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스코치 케일 200 g에는 84 kcal, 단백질 5.6 g, 탄수화물 13 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
스코치 케일 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스코치 케일 250 g에는 105 kcal, 단백질 7 g, 탄수화물 17 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 2295 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
