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살코기 티본스테이크
칼로리 및 영양 정보
허리, 티본, 살코기, 조리됨, 브로일
247
칼로리kcal 기준 100 g
단백질32 g
탄수화물0 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 247 kcal —
- 단백질 32 g 64%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 12 g 16%
- 포화지방 5.3 g 26%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 70.9 mg 3%
- 콜레스테롤 70.3 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.23 mg 2%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 20%
- 나이아신(B3) 7.8 mg 49%
- 판토텐산(B5) 1 mg 20%
- 비타민 B6 0.45 mg 26%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 2.7 µg 112%
- 콜린 63.2 mg 11%
미네랄
- 칼슘 27.8 mg 2%
- 철 3.1 mg 17%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 219 mg 18%
- 칼륨 290 mg 6%
- 아연 6.3 mg 57%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 29.3 µg 53%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 16 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 48 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 64 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 80 g | 0 g | 31 g |
살코기 티본스테이크 관련 질문
살코기 티본스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
살코기 티본스테이크 100 g에는 247 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
살코기 티본스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
살코기 티본스테이크 50 g에는 124 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
살코기 티본스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
살코기 티본스테이크 150 g에는 371 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
살코기 티본스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
살코기 티본스테이크 200 g에는 494 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
살코기 티본스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
살코기 티본스테이크 250 g에는 618 kcal, 단백질 80 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6118 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
