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생밀기쌀
칼로리 및 영양 정보
216
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물22 g
지방4.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 216 kcal —
- 단백질 16 g 31%
- 탄수화물 22 g 8%
- 지방 4.3 g 5%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 43 g 153%
- 당류 0.4 g —
- 나트륨 2 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.5 mg 10%
- 비타민 K 1.9 µg 2%
- 티아민(B1) 0.52 mg 44%
- 리보플라빈(B2) 0.58 mg 44%
- 나이아신(B3) 13.6 mg 85%
- 판토텐산(B5) 2.2 mg 44%
- 비타민 B6 1.3 mg 77%
- 비오틴(B7) 31.6 µg 105%
- 엽산(B9) 79 µg 20%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 74.4 mg 14%
미네랄
- 칼슘 73 mg 6%
- 철 10.6 mg 59%
- 마그네슘 611 mg 145%
- 인 1013 mg 81%
- 칼륨 1182 mg 25%
- 아연 7.3 mg 66%
- 구리 1 mg 111%
- 망간 11.5 mg 500%
- 셀레늄 77.6 µg 141%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 16 g | 22 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 7.8 g | 11 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 23 g | 33 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 31 g | 44 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 39 g | 55 g | 11 g |
생밀기쌀 관련 질문
생밀기쌀 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생밀기쌀 100 g에는 216 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 22 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
생밀기쌀 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생밀기쌀 50 g에는 108 kcal, 단백질 7.8 g, 탄수화물 11 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
생밀기쌀 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생밀기쌀 150 g에는 324 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 33 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
생밀기쌀 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생밀기쌀 200 g에는 432 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 44 g, 지방 8.5 g이 들어 있습니다.
생밀기쌀 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생밀기쌀 250 g에는 540 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 55 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 4442 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
