식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Rye flour, dark, wholemeal
칼로리 및 영양 정보
307
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.4 g
탄수화물55 g
지방2.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 307 kcal —
- 단백질 9.4 g 19%
- 탄수화물 55 g 20%
- 지방 2.3 g 3%
- 포화지방 0.3 g 1%
- 식이섬유 15 g 53%
- 당류 2.3 g —
- 나트륨 5.1 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.8 mg 5%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.33 mg 28%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 1.7 mg 11%
- 판토텐산(B5) 0.49 mg 10%
- 비타민 B6 0.28 mg 16%
- 비오틴(B7) 6 µg 20%
- 엽산(B9) 74.2 µg 19%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 30.4 mg 6%
미네랄
- 칼슘 33.3 mg 3%
- 철 2.8 mg 16%
- 마그네슘 92.6 mg 22%
- 인 301 mg 24%
- 칼륨 438 mg 9%
- 아연 2.8 mg 25%
- 구리 0.32 mg 35%
- 망간 2.2 mg 94%
- 셀레늄 1.5 µg 3%
- 요오드 4.6 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 9.4 g | 55 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4.7 g | 27 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 14 g | 82 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 19 g | 110 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 23 g | 137 g | 5.8 g |
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- Flour rye wholegrain rye flour r800323 kcal / 100 g
Rye flour, dark, wholemeal 관련 질문
Rye flour, dark, wholemeal 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye flour, dark, wholemeal 100 g에는 307 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 55 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
Rye flour, dark, wholemeal 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye flour, dark, wholemeal 50 g에는 154 kcal, 단백질 4.7 g, 탄수화물 27 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
Rye flour, dark, wholemeal 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye flour, dark, wholemeal 150 g에는 461 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 82 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
Rye flour, dark, wholemeal 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye flour, dark, wholemeal 200 g에는 614 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 110 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
Rye flour, dark, wholemeal 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye flour, dark, wholemeal 250 g에는 768 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 137 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 60 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
