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Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)
칼로리 및 영양 정보
346
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.7 g
탄수화물74 g
지방1.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 346 kcal —
- 단백질 6.7 g 13%
- 탄수화물 74 g 27%
- 지방 1.4 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 6.3 g 23%
- 당류 1.5 g —
- 나트륨 2.1 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 E 0.29 mg 2%
- 티아민(B1) 0.23 mg 20%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.37 mg 7%
- 콜린 10.8 mg 2%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 119 mg 10%
- 칼륨 204 mg 4%
- 아연 0.89 mg 8%
- 구리 0.16 mg 18%
- 망간 0.7 mg 30%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 6.7 g | 74 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 3.3 g | 37 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 10 g | 110 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 13 g | 147 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 17 g | 184 g | 3.5 g |
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출처: Frida (Denmark) 1148 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
