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Rye bread
칼로리 및 영양 정보
ruispalat, vaasan
262
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.6 g
탄수화물47 g
지방1.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 262 kcal —
- 단백질 9.6 g 19%
- 탄수화물 47 g 17%
- 지방 1.4 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 9.4 g 34%
- 당류 1.5 g —
- 나트륨 468 mg 20%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.5 µg 0%
- 비타민 C 2 mg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.53 mg 4%
- 비타민 K 3.2 µg 3%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 0.97 mg 6%
- 비타민 B6 0.18 mg 11%
- 엽산(B9) 54 µg 13%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 23.2 mg 2%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 57.8 mg 14%
- 인 178 mg 14%
- 칼륨 379 mg 8%
- 아연 1.6 mg 15%
- 구리 0.23 mg 26%
- 망간 1.2 mg 52%
- 셀레늄 3.6 µg 7%
- 요오드 4.3 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 9.6 g | 47 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4.8 g | 24 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 14 g | 71 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 19 g | 95 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 24 g | 118 g | 3.5 g |
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Rye bread 관련 질문
Rye bread 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye bread 100 g에는 262 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 47 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
Rye bread 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye bread 50 g에는 131 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 24 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
Rye bread 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye bread 150 g에는 393 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 71 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
Rye bread 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye bread 200 g에는 524 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 95 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
Rye bread 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye bread 250 g에는 655 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 118 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 31820 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
