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풋콩
칼로리 및 영양 정보
소금기 없는 물에 삶은 것
26
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.1 g
탄수화물4 g
지방0.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 26 kcal —
- 단백질 2.1 g 4%
- 탄수화물 4 g 1%
- 지방 0.3 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 4.1 g 15%
- 당류 3 g —
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 24 µg 3%
- 비타민 C 6 mg 7%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.26 mg 2%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 0.7 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.12 mg 2%
- 비타민 B6 0.02 mg 1%
- 비오틴(B7) 0.7 µg 2%
- 엽산(B9) 58 µg 14%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 61 mg 5%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 44 mg 4%
- 칼륨 304 mg 6%
- 아연 0.4 mg 4%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.37 mg 16%
- 셀레늄 1 µg 2%
- 요오드 2 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2.1 g | 4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.1 g | 2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 3.2 g | 6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 4.2 g | 8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 5.3 g | 10 g | 0.8 g |
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풋콩 관련 질문
풋콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
풋콩 100 g에는 26 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 4 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
풋콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
풋콩 50 g에는 13 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 2 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
풋콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
풋콩 150 g에는 39 kcal, 단백질 3.2 g, 탄수화물 6 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
풋콩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
풋콩 200 g에는 52 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 8 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
풋콩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
풋콩 250 g에는 65 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 10 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 13-515 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
