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아두키콩
칼로리 및 영양 정보
통째, 건조, 날것
272
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물50 g
지방0.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 272 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 50 g 18%
- 지방 0.5 g 1%
- 식이섬유 11 g 40%
- 당류 1 g —
- 나트륨 5 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.45 mg 38%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 2.6 mg 16%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 84 mg 6%
- 철 4.2 mg 23%
- 마그네슘 130 mg 31%
- 인 380 mg 30%
- 칼륨 1220 mg 26%
- 아연 5 mg 45%
- 구리 1.1 mg 121%
- 망간 1.7 mg 74%
- 셀레늄 2 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 20 g | 50 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 10 g | 25 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 30 g | 75 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 40 g | 100 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 50 g | 125 g | 1.3 g |
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아두키콩 관련 질문
아두키콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아두키콩 100 g에는 272 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 50 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
아두키콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아두키콩 50 g에는 136 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 25 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
아두키콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아두키콩 150 g에는 408 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 75 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
아두키콩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아두키콩 200 g에는 544 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 100 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
아두키콩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아두키콩 250 g에는 680 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 125 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 13-041 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
