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아두키콩
칼로리 및 영양 정보
통째, 건조, 무염수 삶은 것
123
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.3 g
탄수화물23 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 123 kcal —
- 단백질 9.3 g 19%
- 탄수화물 23 g 8%
- 지방 0.2 g 0%
- 식이섬유 5.5 g 20%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 2 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 0.9 mg 6%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 39 mg 3%
- 철 1.9 mg 11%
- 마그네슘 60 mg 14%
- 인 180 mg 14%
- 칼륨 570 mg 12%
- 아연 2.3 mg 21%
- 구리 0.51 mg 57%
- 망간 0.8 mg 35%
- 셀레늄 1 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 9.3 g | 23 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4.7 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 14 g | 34 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 19 g | 45 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 23 g | 56 g | 0.5 g |
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아두키콩 관련 질문
아두키콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아두키콩 100 g에는 123 kcal, 단백질 9.3 g, 탄수화물 23 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
아두키콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아두키콩 50 g에는 62 kcal, 단백질 4.7 g, 탄수화물 11 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
아두키콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아두키콩 150 g에는 185 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 34 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
아두키콩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아두키콩 200 g에는 246 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 45 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
아두키콩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아두키콩 250 g에는 308 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 56 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 13-042 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
