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풋콩
칼로리 및 영양 정보
건조
246
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물32 g
지방4.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 246 kcal —
- 단백질 22 g 43%
- 탄수화물 32 g 12%
- 지방 4.4 g 6%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 35 g 125%
- 당류 23 g —
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 4.5 mg 30%
- 나이아신(B3) 8.2 mg 51%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 535 mg 41%
- 철 10.7 mg 59%
- 마그네슘 254 mg 60%
- 인 386 mg 31%
- 칼륨 2942 mg 63%
- 아연 3.9 mg 35%
- 구리 0.62 mg 69%
- 망간 3.2 mg 139%
- 셀레늄 6 µg 11%
- 요오드 17 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 22 g | 32 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 11 g | 16 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 32 g | 48 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 43 g | 64 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 54 g | 80 g | 11 g |
풋콩 관련 질문
풋콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
풋콩 100 g에는 246 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 32 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
풋콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
풋콩 50 g에는 123 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 16 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
풋콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
풋콩 150 g에는 369 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 48 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
풋콩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
풋콩 200 g에는 492 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 64 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.
풋콩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
풋콩 250 g에는 615 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 80 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 13-608 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
