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Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted
칼로리 및 영양 정보
419
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물60 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 419 kcal —
- 단백질 11 g 22%
- 탄수화물 60 g 22%
- 지방 12 g 16%
- 포화지방 4.6 g 23%
- 식이섬유 13 g 46%
- 당류 0.6 g —
- 나트륨 8 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 7.4 µg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 K 1.2 µg 1%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 2.3 mg 14%
- 판토텐산(B5) 0.51 mg 10%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 31 µg 8%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 3.2 mg 18%
- 마그네슘 144 mg 34%
- 인 358 mg 29%
- 칼륨 329 mg 7%
- 아연 3.1 mg 28%
- 구리 0.26 mg 29%
- 망간 1.1 mg 48%
- 요오드 2.5 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 419 | 11 g | 60 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 5.5 g | 30 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 629 | 17 g | 90 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 838 | 22 g | 119 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1048 | 28 g | 149 g | 31 g |
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출처: ANSES–Ciqual (France) 9231 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
