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핑크 연어 통조림
칼로리 및 영양 정보
통조림, 캔 전체 내용물
129
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 129 kcal —
- 단백질 20 g 39%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5 g 6%
- 포화지방 0.9 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 403 mg 18%
- 콜레스테롤 55 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 17 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 13.7 µg 69%
- 비타민 E 0.64 mg 4%
- 비타민 K 0.5 µg 0%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 14%
- 나이아신(B3) 6.5 mg 41%
- 판토텐산(B5) 0.55 mg 11%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 4.4 µg 183%
- 콜린 87.8 mg 16%
미네랄
- 칼슘 215 mg 17%
- 철 0.64 mg 4%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 337 mg 27%
- 칼륨 344 mg 7%
- 아연 0.76 mg 7%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 33.2 µg 60%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 0 g | 5 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 110 | 17 g | 0 g | 4.2 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 219 | 34 g | 0 g | 8.4 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 55 | 8.4 g | 0 g | 2.1 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 329 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 439 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9.8 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 30 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 39 g | 0 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 49 g | 0 g | 12 g |
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출처: USDA FoodData Central 173690 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
