식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
핑크 자몽 주스
칼로리 및 영양 정보
날것
39
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.5 g
탄수화물9.2 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 39 kcal —
- 단백질 0.5 g 1%
- 탄수화물 9.2 g 3%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 당류 9.1 g —
- 나트륨 1 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 22 µg 2%
- 비타민 C 38 mg 42%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.2 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.19 mg 4%
- 비타민 B6 0.04 mg 3%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 0.2 mg 1%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 15 mg 1%
- 칼륨 162 mg 3%
- 아연 0.05 mg 0%
- 구리 0.03 mg 4%
- 망간 0.02 mg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0.5 g | 9.2 g | 0.1 g |
| 1회 제공량 | 247 g | 96 | 1.2 g | 23 g | 0.2 g |
| 2회 제공량 | 494 g | 193 | 2.5 g | 45 g | 0.5 g |
| ½회 제공량 | 123.5 g | 48 | 0.6 g | 11 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 741 g | 289 | 3.7 g | 68 g | 0.7 g |
| 4회 제공량 | 988 g | 385 | 4.9 g | 91 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.3 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 0.8 g | 14 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 1 g | 18 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 1.3 g | 23 g | 0.3 g |
비슷한 식품
핑크 자몽 주스 관련 질문
핑크 자몽 주스는 하루에 얼마나 마시면 좋을까요?
정해진 양이 있는 것은 아니지만, 한 번에 작은 잔 정도로 즐기면 충분해요. 100g은 39 kcal이고, 주스는 과육보다 섬유질이 적어 통째로 먹을 때보다 쉽게 많이 마실 수 있어요.
핑크 자몽 주스는 어떻게 짜야 쓴맛이 덜해요?
자몽을 반으로 잘라 과즙을 짜되, 껍질과 흰 속껍질을 세게 누르지 마세요. 과육을 체에 걸러도 되지만, 오래 두면 쓴맛이 도드라질 수 있으니 짠 뒤 바로 마시는 편이 좋아요.
핑크 자몽 주스는 어떻게 보관하나요?
갓 짠 주스는 뚜껑이 있는 용기에 담아 냉장하고 가능한 한 당일 마셔요. 시판 제품은 개봉 전에는 포장 지침대로 보관하고, 연 뒤에는 냉장해 표시된 기간 안에 마셔요.
핑크 자몽 주스는 어떤 음식과 잘 어울려요?
상큼하고 쌉쌀한 맛이 있어 연어구이, 새우 샐러드, 요구르트와 잘 어울려요. 탄산수에 섞거나 얼음을 넣어 마시면 쓴맛이 부드러워져요.
핑크 자몽 주스는 화이트 자몽 주스와 맛이 어떻게 달라요?
핑크 자몽 주스는 대체로 단맛과 향긋한 과일 맛이 도드라지고, 화이트 자몽 주스는 쌉쌀한 맛이 더 또렷해요. 화이트 자몽 주스는 100g당 37 kcal이고 핑크 자몽 주스는 39 kcal예요.
핑크 자몽 주스는 다른 주스 대신 무엇으로 바꿀 수 있나요?
비슷한 새콤쌉쌀함을 원하면 자몽 주스나 핑크·레드 자몽 주스를 같은 양으로 써요. 더 달고 쓴맛이 약한 쪽을 원하면 오렌지 주스가 잘 맞지만, 맛은 더 달콤하고 덜 쌉쌀해요.
핑크 자몽 주스에는 비타민 C가 많나요?
비타민 C의 좋은 공급원이에요. 100g에 38 mg이 들어 있어요.
출처: USDA FoodData Central 167774 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
