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플레인 팬케이크
칼로리 및 영양 정보
냉동, 데워 먹기용, 전자레인지, 버터밀크 포함
239
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.9 g
탄수화물41 g
지방4.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 239 kcal —
- 단백질 5.9 g 12%
- 탄수화물 41 g 15%
- 지방 4.7 g 6%
- 포화지방 0.9 g 4%
- 식이섬유 2.5 g 9%
- 당류 7.1 g —
- 나트륨 566 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 216 µg 24%
- 비타민 E 0.38 mg 3%
- 비타민 K 7.4 µg 6%
- 티아민(B1) 0.36 mg 30%
- 리보플라빈(B2) 0.34 mg 26%
- 나이아신(B3) 3.3 mg 21%
- 판토텐산(B5) 0.18 mg 4%
- 비타민 B6 0.28 mg 16%
- 엽산(B9) 54 µg 14%
- 콜린 28.1 mg 5%
미네랄
- 칼슘 72 mg 6%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 350 mg 28%
- 칼륨 122 mg 3%
- 아연 0.44 mg 4%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.14 mg 6%
- 셀레늄 7.4 µg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 5.9 g | 41 g | 4.7 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 68 | 1.7 g | 12 g | 1.3 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 136 | 3.3 g | 23 g | 2.7 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 34 | 0.8 g | 5.8 g | 0.7 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 203 | 5 g | 35 g | 4 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 271 | 6.7 g | 46 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2.9 g | 20 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 8.8 g | 61 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 12 g | 82 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 15 g | 102 g | 12 g |
플레인 팬케이크 관련 질문
플레인 팬케이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 100 g에는 239 kcal, 단백질 5.9 g, 탄수화물 41 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 1회 제공량 (28.4 g)에는 68 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 12 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 2회 제공량 (56.7 g)에는 136 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 23 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 ½회 제공량 (14.2 g)에는 34 kcal, 단백질 0.8 g, 탄수화물 5.8 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 3회 제공량 (85.1 g)에는 203 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 35 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 4회 제공량 (113.4 g)에는 271 kcal, 단백질 6.7 g, 탄수화물 46 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 50 g에는 120 kcal, 단백질 2.9 g, 탄수화물 20 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 150 g에는 359 kcal, 단백질 8.8 g, 탄수화물 61 g, 지방 7.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167926 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
