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플레인 팬케이크
칼로리 및 영양 정보
건조 믹스, 완성형, 버터밀크 포함
368
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.8 g
탄수화물71 g
지방3.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 368 kcal —
- 단백질 9.8 g 20%
- 탄수화물 71 g 26%
- 지방 3.1 g 4%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 2.9 g 10%
- 당류 16 g —
- 나트륨 1082 mg 47%
- 콜레스테롤 2 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 티아민(B1) 0.45 mg 38%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 4.4 mg 27%
- 판토텐산(B5) 0.63 mg 13%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 비타민 B12 0.32 µg 13%
- 콜린 18.2 mg 3%
미네랄
- 칼슘 344 mg 26%
- 철 3.6 mg 20%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 600 mg 48%
- 칼륨 191 mg 4%
- 아연 0.72 mg 7%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.69 mg 30%
- 셀레늄 21.6 µg 39%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9.8 g | 71 g | 3.1 g |
| 1회 제공량 | 52 g | 191 | 5.1 g | 37 g | 1.6 g |
| 2회 제공량 | 104 g | 383 | 10 g | 74 g | 3.2 g |
| ½회 제공량 | 26 g | 96 | 2.5 g | 18 g | 0.8 g |
| 3회 제공량 | 156 g | 574 | 15 g | 110 g | 4.8 g |
| 4회 제공량 | 208 g | 765 | 20 g | 147 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.9 g | 35 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 15 g | 106 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 20 g | 142 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24 g | 177 g | 7.8 g |
플레인 팬케이크 관련 질문
플레인 팬케이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 100 g에는 368 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 71 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 1회 제공량 (52 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 1회 제공량 (52 g)에는 191 kcal, 단백질 5.1 g, 탄수화물 37 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 2회 제공량 (104 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 2회 제공량 (104 g)에는 383 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 74 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 ½회 제공량 (26 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 ½회 제공량 (26 g)에는 96 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 18 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 3회 제공량 (156 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 3회 제공량 (156 g)에는 574 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 110 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 4회 제공량 (208 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 4회 제공량 (208 g)에는 765 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 147 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 50 g에는 184 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 35 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 150 g에는 552 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 106 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172772 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
