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플레인 팬케이크
칼로리 및 영양 정보
건조 믹스, 불완전형, 조리됨
218
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.8 g
탄수화물27 g
지방7.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 218 kcal —
- 단백질 7.8 g 16%
- 탄수화물 27 g 10%
- 지방 7.7 g 10%
- 포화지방 2 g 10%
- 식이섬유 1.9 g 7%
- 나트륨 505 mg 22%
- 콜레스테롤 71 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 71 µg 8%
- 비타민 C 0.6 mg 1%
- 티아민(B1) 0.2 mg 17%
- 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 8%
- 판토텐산(B5) 0.51 mg 10%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 36 µg 9%
- 비타민 B12 0.34 µg 14%
미네랄
- 칼슘 215 mg 17%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 313 mg 25%
- 칼륨 199 mg 4%
- 아연 0.75 mg 7%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0.14 mg 6%
- 셀레늄 9.8 µg 18%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 7.8 g | 27 g | 7.7 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 62 | 2.2 g | 7.7 g | 2.2 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 124 | 4.4 g | 15 g | 4.4 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 31 | 1.1 g | 3.8 g | 1.1 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 185 | 6.6 g | 23 g | 6.5 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 247 | 8.8 g | 31 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3.9 g | 14 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 12 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 16 g | 54 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 20 g | 68 g | 19 g |
플레인 팬케이크 관련 질문
플레인 팬케이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 100 g에는 218 kcal, 단백질 7.8 g, 탄수화물 27 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 1회 제공량 (28.4 g)에는 62 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 7.7 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 2회 제공량 (56.7 g)에는 124 kcal, 단백질 4.4 g, 탄수화물 15 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 ½회 제공량 (14.2 g)에는 31 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 3.8 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 3회 제공량 (85.1 g)에는 185 kcal, 단백질 6.6 g, 탄수화물 23 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 4회 제공량 (113.4 g)에는 247 kcal, 단백질 8.8 g, 탄수화물 31 g, 지방 8.7 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 50 g에는 109 kcal, 단백질 3.9 g, 탄수화물 14 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 150 g에는 327 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 41 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 175008 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
