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플레인 팬케이크
칼로리 및 영양 정보
지방 함량 낮춤
269
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.7 g
탄수화물56 g
지방1.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 269 kcal —
- 단백질 5.7 g 11%
- 탄수화물 56 g 20%
- 지방 1.9 g 2%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 8.6 g —
- 나트륨 429 mg 19%
- 콜레스테롤 24 mg 8%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 7 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.25 mg 2%
- 비타민 K 1.9 µg 2%
- 티아민(B1) 0.36 mg 30%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 19%
- 나이아신(B3) 2.9 mg 18%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 112 µg 28%
- 비타민 B12 0.1 µg 4%
- 콜린 13.7 mg 2%
미네랄
- 칼슘 57 mg 4%
- 철 1.7 mg 10%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 190 mg 15%
- 칼륨 97 mg 2%
- 아연 0.52 mg 5%
- 구리 0.09 mg 10%
- 셀레늄 22 µg 40%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 5.7 g | 56 g | 1.9 g |
| 1회 제공량 | 105 g | 282 | 6 g | 59 g | 2 g |
| 2회 제공량 | 210 g | 565 | 12 g | 118 g | 4 g |
| ½회 제공량 | 52.5 g | 141 | 3 g | 30 g | 1 g |
| 3회 제공량 | 315 g | 847 | 18 g | 177 g | 6 g |
| 4회 제공량 | 420 g | 1130 | 24 g | 237 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 2.9 g | 28 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 8.6 g | 85 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 11 g | 113 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 14 g | 141 g | 4.8 g |
플레인 팬케이크 관련 질문
플레인 팬케이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 100 g에는 269 kcal, 단백질 5.7 g, 탄수화물 56 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 1회 제공량 (105 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 1회 제공량 (105 g)에는 282 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 59 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 2회 제공량 (210 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 2회 제공량 (210 g)에는 565 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 118 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 ½회 제공량 (52.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 ½회 제공량 (52.5 g)에는 141 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 30 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 3회 제공량 (315 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 3회 제공량 (315 g)에는 847 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 177 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 4회 제공량 (420 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 4회 제공량 (420 g)에는 1130 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 237 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 50 g에는 135 kcal, 단백질 2.9 g, 탄수화물 28 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 150 g에는 404 kcal, 단백질 8.6 g, 탄수화물 85 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174086 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
