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플레인 팬케이크
칼로리 및 영양 정보
건조 믹스, 불완전형, 버터밀크 포함
355
칼로리kcal 기준 100 g
단백질10 g
탄수화물68 g
지방1.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 355 kcal —
- 단백질 10 g 20%
- 탄수화물 68 g 25%
- 지방 1.7 g 2%
- 포화지방 0.3 g 1%
- 식이섬유 5.4 g 19%
- 당류 2.2 g —
- 나트륨 1148 mg 50%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.39 mg 3%
- 비타민 K 0.7 µg 1%
- 티아민(B1) 0.61 mg 51%
- 리보플라빈(B2) 0.37 mg 29%
- 나이아신(B3) 3.8 mg 23%
- 판토텐산(B5) 0.43 mg 9%
- 비타민 B6 0.18 mg 11%
- 엽산(B9) 136 µg 34%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 8.5 mg 2%
미네랄
- 칼슘 342 mg 26%
- 철 3.1 mg 17%
- 마그네슘 31 mg 7%
- 인 627 mg 50%
- 칼륨 191 mg 4%
- 아연 0.84 mg 8%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.4 mg 17%
- 셀레늄 12.9 µg 23%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 1.7 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 101 | 2.8 g | 19 g | 0.5 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 201 | 5.7 g | 39 g | 1 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 50 | 1.4 g | 9.7 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 302 | 8.5 g | 58 g | 1.4 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 403 | 11 g | 77 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5 g | 34 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 171 g | 4.3 g |
플레인 팬케이크 관련 질문
플레인 팬케이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 100 g에는 355 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 68 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 1회 제공량 (28.4 g)에는 101 kcal, 단백질 2.8 g, 탄수화물 19 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 2회 제공량 (56.7 g)에는 201 kcal, 단백질 5.7 g, 탄수화물 39 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 ½회 제공량 (14.2 g)에는 50 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 9.7 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 3회 제공량 (85.1 g)에는 302 kcal, 단백질 8.5 g, 탄수화물 58 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 4회 제공량 (113.4 g)에는 403 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 77 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 50 g에는 178 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 34 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
플레인 팬케이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 팬케이크 150 g에는 533 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 102 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 175007 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
