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플레인 그릭 요거트
칼로리 및 영양 정보
그릭, 전지유
97
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9 g
탄수화물4 g
지방5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 97 kcal —
- 단백질 9 g 18%
- 탄수화물 4 g 1%
- 지방 5 g 6%
- 포화지방 2.4 g 12%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 4 g —
- 나트륨 35 mg 2%
- 콜레스테롤 13 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.01 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 21%
- 나이아신(B3) 0.21 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.33 mg 7%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 0.75 µg 31%
- 콜린 15.1 mg 3%
미네랄
- 칼슘 100 mg 8%
- 철 0 mg 0%
- 마그네슘 11 mg 3%
- 인 135 mg 11%
- 칼륨 141 mg 3%
- 아연 0.52 mg 5%
- 구리 0.02 mg 2%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 9.7 µg 18%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 4 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4.5 g | 2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 14 g | 6 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 23 g | 10 g | 13 g |
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출처: USDA FoodData Central 171304 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
