식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
페이조아
칼로리 및 영양 정보
날것
61
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.7 g
탄수화물8.8 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 61 kcal —
- 단백질 0.7 g 1%
- 탄수화물 8.8 g 3%
- 지방 0.4 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 6.4 g 23%
- 당류 8.2 g —
- 나트륨 3 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 32.9 mg 37%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.16 mg 1%
- 비타민 K 3.5 µg 3%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.3 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.23 mg 5%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 23 µg 6%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 0.14 mg 1%
- 마그네슘 9 mg 2%
- 인 19 mg 2%
- 칼륨 172 mg 4%
- 아연 0.06 mg 1%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.08 mg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 0.7 g | 8.8 g | 0.4 g |
| 1회 제공량 | 243 g | 148 | 1.7 g | 21 g | 1 g |
| 2회 제공량 | 486 g | 296 | 3.5 g | 43 g | 2 g |
| ½회 제공량 | 121.5 g | 74 | 0.9 g | 11 g | 0.5 g |
| 3회 제공량 | 729 g | 445 | 5.2 g | 64 g | 3.1 g |
| 4회 제공량 | 972 g | 593 | 6.9 g | 86 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.4 g | 4.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1.1 g | 13 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 1.4 g | 18 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 1.8 g | 22 g | 1.1 g |
페이조아 관련 질문
페이조아 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
페이조아 100 g에는 61 kcal, 단백질 0.7 g, 탄수화물 8.8 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
페이조아 1회 제공량 (243 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
페이조아 1회 제공량 (243 g)에는 148 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 21 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
페이조아 2회 제공량 (486 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
페이조아 2회 제공량 (486 g)에는 296 kcal, 단백질 3.5 g, 탄수화물 43 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
페이조아 ½회 제공량 (121.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
페이조아 ½회 제공량 (121.5 g)에는 74 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 11 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
페이조아 3회 제공량 (729 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
페이조아 3회 제공량 (729 g)에는 445 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 64 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
페이조아 4회 제공량 (972 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
페이조아 4회 제공량 (972 g)에는 593 kcal, 단백질 6.9 g, 탄수화물 86 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
페이조아 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
페이조아 50 g에는 31 kcal, 단백질 0.4 g, 탄수화물 4.4 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
페이조아 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
페이조아 150 g에는 92 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 13 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168176 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
