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팥
칼로리 및 영양 정보
팥, 성숙한 씨앗, 조리된, 삶은, 소금 안 함
128
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.5 g
탄수화물17 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 128 kcal —
- 단백질 7.5 g 15%
- 탄수화물 17 g 6%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 7.3 g 26%
- 나트륨 8 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.72 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.43 mg 9%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 121 µg 30%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 28 mg 2%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 52 mg 12%
- 인 168 mg 13%
- 칼륨 532 mg 11%
- 아연 1.8 mg 16%
- 구리 0.3 mg 33%
- 망간 0.57 mg 25%
- 셀레늄 1.2 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 7.5 g | 18 g | 0.1 g |
| 1회 제공량 | 230 g | 294 | 17 g | 40 g | 0.2 g |
| 2회 제공량 | 460 g | 589 | 35 g | 80 g | 0.5 g |
| ½회 제공량 | 115 g | 147 | 8.6 g | 20 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 690 g | 883 | 52 g | 121 g | 0.7 g |
| 4회 제공량 | 920 g | 1178 | 69 g | 161 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3.8 g | 8.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 11 g | 26 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 15 g | 35 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 19 g | 44 g | 0.3 g |
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팥 관련 질문
팥 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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팥 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: USDA FoodData Central 173728 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
