식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
팥
칼로리 및 영양 정보
팥, 성숙한 씨앗, 통조림, 당류 가공
237
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.8 g
탄수화물55 g
지방0 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 237 kcal —
- 단백질 3.8 g 8%
- 탄수화물 55 g 20%
- 지방 0 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 나트륨 218 mg 9%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.63 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.38 mg 8%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 107 µg 27%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 22 mg 2%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 31 mg 7%
- 인 74 mg 6%
- 칼륨 119 mg 3%
- 아연 1.6 mg 14%
- 구리 0.27 mg 29%
- 망간 0.5 mg 22%
- 셀레늄 3.2 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 3.8 g | 55 g | 0 g |
| 1회 제공량 | 296 g | 702 | 11 g | 163 g | 0.1 g |
| 2회 제공량 | 592 g | 1403 | 23 g | 326 g | 0.2 g |
| ½회 제공량 | 148 g | 351 | 5.6 g | 81 g | 0 g |
| 3회 제공량 | 888 g | 2105 | 34 g | 489 g | 0.3 g |
| 4회 제공량 | 1184 g | 2806 | 45 g | 651 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 1.9 g | 28 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 5.7 g | 83 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 7.6 g | 110 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 9.5 g | 138 g | 0.1 g |
팥 관련 질문
팥 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
팥 100 g에는 237 kcal, 단백질 3.8 g, 탄수화물 55 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
팥 1회 제공량 (296 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
팥 1회 제공량 (296 g)에는 702 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 163 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
팥 2회 제공량 (592 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
팥 2회 제공량 (592 g)에는 1403 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 326 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
팥 ½회 제공량 (148 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
팥 ½회 제공량 (148 g)에는 351 kcal, 단백질 5.6 g, 탄수화물 81 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
팥 3회 제공량 (888 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
팥 3회 제공량 (888 g)에는 2105 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 489 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
팥 4회 제공량 (1184 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
팥 4회 제공량 (1184 g)에는 2806 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 651 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
팥 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
팥 50 g에는 119 kcal, 단백질 1.9 g, 탄수화물 28 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
팥 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
팥 150 g에는 356 kcal, 단백질 5.7 g, 탄수화물 83 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173729 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
