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Oven-baked apple pancake, low-fat milk
칼로리 및 영양 정보
92
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.7 g
탄수화물13 g
지방2.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 92 kcal —
- 단백질 3.7 g 7%
- 탄수화물 13 g 5%
- 지방 2.4 g 3%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 1.1 g 4%
- 당류 6.2 g —
- 나트륨 67 mg 3%
- 콜레스테롤 40.9 mg 14%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 33.5 µg 4%
- 비타민 C 4.8 mg 5%
- 비타민 D 0.65 µg 3%
- 비타민 E 0.46 mg 3%
- 비타민 K 3.5 µg 3%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 0.18 mg 1%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 10.1 µg 3%
- 비타민 B12 0.36 µg 15%
미네랄
- 칼슘 56.3 mg 4%
- 철 0.33 mg 2%
- 마그네슘 10.5 mg 2%
- 인 72.4 mg 6%
- 칼륨 138 mg 3%
- 아연 0.39 mg 4%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0.08 mg 3%
- 셀레늄 5.5 µg 10%
- 요오드 13.7 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3.7 g | 13 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.8 g | 6.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5.5 g | 19 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 7.3 g | 26 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 9.1 g | 32 g | 6 g |
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출처: Fineli (Finland) 32973 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
