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노란 옥수수 짓가루
칼로리 및 영양 정보
배아 제거, 강화되지 않음
370
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.1 g
탄수화물76 g
지방1.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 370 kcal —
- 단백질 7.1 g 14%
- 탄수화물 76 g 27%
- 지방 1.8 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 3.9 g 14%
- 당류 1.6 g —
- 나트륨 7 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.12 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 1 mg 6%
- 판토텐산(B5) 0.24 mg 5%
- 비타민 B6 0.18 mg 11%
- 엽산(B9) 30 µg 8%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 8.6 mg 2%
미네랄
- 칼슘 3 mg 0%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 32 mg 8%
- 인 99 mg 8%
- 칼륨 142 mg 3%
- 아연 0.66 mg 6%
- 구리 0.08 mg 8%
- 망간 0.17 mg 8%
- 셀레늄 10.5 µg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7.1 g | 76 g | 1.8 g |
| 1회 제공량 | 157 g | 581 | 11 g | 119 g | 2.7 g |
| 2회 제공량 | 314 g | 1162 | 22 g | 237 g | 5.5 g |
| ½회 제공량 | 78.5 g | 290 | 5.6 g | 59 g | 1.4 g |
| 3회 제공량 | 471 g | 1743 | 34 g | 356 g | 8.2 g |
| 4회 제공량 | 628 g | 2324 | 45 g | 475 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3.6 g | 38 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11 g | 113 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14 g | 151 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 18 g | 189 g | 4.4 g |
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출처: USDA FoodData Central 168929 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
