식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
나탈플럼
칼로리 및 영양 정보
날것의
62
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.5 g
탄수화물14 g
지방1.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 62 kcal —
- 단백질 0.5 g 1%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 1.3 g 2%
- 나트륨 3 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 38 mg 42%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.2 mg 1%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 7 mg 1%
- 칼륨 260 mg 6%
- 구리 0.21 mg 23%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 0.5 g | 14 g | 1.3 g |
| 1회 제공량 | 150 g | 93 | 0.8 g | 20 g | 2 g |
| 2회 제공량 | 300 g | 186 | 1.5 g | 41 g | 3.9 g |
| ½회 제공량 | 75 g | 47 | 0.4 g | 10 g | 1 g |
| 3회 제공량 | 450 g | 279 | 2.3 g | 61 g | 5.9 g |
| 4회 제공량 | 600 g | 372 | 3 g | 82 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.3 g | 6.8 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 1 g | 27 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 1.3 g | 34 g | 3.3 g |
나탈플럼 관련 질문
나탈플럼 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
나탈플럼 100 g에는 62 kcal, 단백질 0.5 g, 탄수화물 14 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
나탈플럼 1회 제공량 (150 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
나탈플럼 1회 제공량 (150 g)에는 93 kcal, 단백질 0.8 g, 탄수화물 20 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
나탈플럼 2회 제공량 (300 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
나탈플럼 2회 제공량 (300 g)에는 186 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 41 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
나탈플럼 ½회 제공량 (75 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
나탈플럼 ½회 제공량 (75 g)에는 47 kcal, 단백질 0.4 g, 탄수화물 10 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
나탈플럼 3회 제공량 (450 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
나탈플럼 3회 제공량 (450 g)에는 279 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 61 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
나탈플럼 4회 제공량 (600 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
나탈플럼 4회 제공량 (600 g)에는 372 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 82 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
나탈플럼 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
나탈플럼 50 g에는 31 kcal, 단백질 0.3 g, 탄수화물 6.8 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
나탈플럼 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
나탈플럼 200 g에는 124 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 27 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173952 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
