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냉동 통양파
칼로리 및 영양 정보
냉동됨, 통째로, 준비되지 않음
35
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.9 g
탄수화물6.8 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 35 kcal —
- 단백질 0.9 g 2%
- 탄수화물 6.8 g 2%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 1.7 g 6%
- 당류 3.8 g —
- 나트륨 10 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 8 mg 9%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.02 mg 0%
- 비타민 K 0.4 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.18 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.1 mg 2%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 21 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 5.5 mg 1%
미네랄
- 칼슘 36 mg 3%
- 철 0.46 mg 3%
- 마그네슘 10 mg 2%
- 인 23 mg 2%
- 칼륨 142 mg 3%
- 아연 0.12 mg 1%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.13 mg 5%
- 셀레늄 0.4 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0.9 g | 6.8 g | 0.1 g |
| 1회 제공량 | 95 g | 33 | 0.8 g | 6.4 g | 0.1 g |
| 2회 제공량 | 190 g | 67 | 1.7 g | 13 g | 0.1 g |
| ½회 제공량 | 47.5 g | 17 | 0.4 g | 3.2 g | 0 g |
| 3회 제공량 | 285 g | 100 | 2.5 g | 19 g | 0.2 g |
| 4회 제공량 | 380 g | 133 | 3.4 g | 26 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.4 g | 3.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1.3 g | 10 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1.8 g | 14 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2.2 g | 17 g | 0.2 g |
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냉동 통양파 관련 질문
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출처: USDA FoodData Central 170412 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외