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모짜렐라 치즈
칼로리 및 영양 정보
수분 48%, 지방 25%
319
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물2.5 g
지방25 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 319 kcal —
- 단백질 22 g 43%
- 탄수화물 2.5 g 1%
- 지방 25 g 32%
- 포화지방 16 g 78%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1 g —
- 나트륨 710 mg 31%
- 콜레스테롤 89 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 197 µg 22%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 0.21 mg 1%
- 비타민 K 2.5 µg 2%
- 티아민(B1) 0.02 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 0.09 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.07 mg 1%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 0.73 µg 30%
- 콜린 15 mg 3%
미네랄
- 칼슘 575 mg 44%
- 철 0.2 mg 1%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 412 mg 33%
- 칼륨 75 mg 2%
- 아연 2.5 mg 22%
- 구리 0.02 mg 2%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 16.1 µg 29%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 22 g | 2.5 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 1.2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 32 g | 3.7 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 43 g | 4.9 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 54 g | 6.2 g | 62 g |
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출처: Canadian Nutrient File 35 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
