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모짜렐라 치즈
칼로리 및 영양 정보
무지방
141
칼로리kcal 기준 100 g
단백질32 g
탄수화물1.7 g
지방0 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 141 kcal —
- 단백질 32 g 63%
- 탄수화물 1.7 g 1%
- 지방 0 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 1.8 g 6%
- 당류 1.5 g —
- 나트륨 743 mg 32%
- 콜레스테롤 18 mg 6%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 127 µg 14%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.14 mg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 0.12 mg 1%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 0.92 µg 38%
- 콜린 15.4 mg 3%
미네랄
- 칼슘 961 mg 74%
- 철 0.31 mg 2%
- 마그네슘 33 mg 8%
- 인 656 mg 52%
- 칼륨 106 mg 2%
- 아연 3.9 mg 36%
- 구리 0.03 mg 4%
- 셀레늄 18.9 µg 34%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 32 g | 1.7 g | 0 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 159 | 36 g | 1.9 g | 0 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 319 | 72 g | 3.8 g | 0 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 80 | 18 g | 1 g | 0 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 478 | 108 g | 5.8 g | 0 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 637 | 143 g | 7.7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 16 g | 0.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 48 g | 2.6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 63 g | 3.4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 79 g | 4.3 g | 0 g |
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출처: USDA FoodData Central 169051 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
