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모짜렐라 치즈
칼로리 및 영양 정보
저수분, 저지방
295
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물5.6 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 295 kcal —
- 단백질 24 g 48%
- 탄수화물 5.6 g 2%
- 지방 20 g 25%
- 포화지방 11 g 56%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1.9 g —
- 나트륨 666 mg 29%
- 콜레스테롤 64 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 227 µg 25%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.5 mg 3%
- 비타민 K 1.3 µg 1%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.35 mg 27%
- 나이아신(B3) 0.11 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.43 mg 9%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 27 µg 7%
- 비타민 B12 1.7 µg 70%
- 콜린 14.2 mg 3%
미네랄
- 칼슘 697 mg 54%
- 철 0.22 mg 1%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 548 mg 44%
- 칼륨 188 mg 4%
- 아연 3.6 mg 33%
- 구리 0.03 mg 4%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 27.6 µg 50%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 24 g | 5.6 g | 20 g |
| 1회 제공량 | 132 g | 389 | 31 g | 7.4 g | 26 g |
| 2회 제공량 | 264 g | 779 | 63 g | 15 g | 52 g |
| ½회 제공량 | 66 g | 195 | 16 g | 3.7 g | 13 g |
| 3회 제공량 | 396 g | 1168 | 94 g | 22 g | 78 g |
| 4회 제공량 | 528 g | 1558 | 125 g | 30 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 2.8 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 36 g | 8.4 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 48 g | 11 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 59 g | 14 g | 50 g |
모짜렐라 치즈 관련 질문
모짜렐라 치즈 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모짜렐라 치즈 100 g에는 295 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 5.6 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
모짜렐라 치즈 1회 제공량 (132 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모짜렐라 치즈 1회 제공량 (132 g)에는 389 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 7.4 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
모짜렐라 치즈 2회 제공량 (264 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모짜렐라 치즈 2회 제공량 (264 g)에는 779 kcal, 단백질 63 g, 탄수화물 15 g, 지방 52 g이 들어 있습니다.
모짜렐라 치즈 ½회 제공량 (66 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모짜렐라 치즈 ½회 제공량 (66 g)에는 195 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 3.7 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
모짜렐라 치즈 3회 제공량 (396 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모짜렐라 치즈 3회 제공량 (396 g)에는 1168 kcal, 단백질 94 g, 탄수화물 22 g, 지방 78 g이 들어 있습니다.
모짜렐라 치즈 4회 제공량 (528 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모짜렐라 치즈 4회 제공량 (528 g)에는 1558 kcal, 단백질 125 g, 탄수화물 30 g, 지방 104 g이 들어 있습니다.
모짜렐라 치즈 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모짜렐라 치즈 50 g에는 148 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 2.8 g, 지방 9.9 g이 들어 있습니다.
모짜렐라 치즈 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모짜렐라 치즈 150 g에는 443 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 8.4 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171244 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
