식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
모짜렐라 치즈
칼로리 및 영양 정보
부분 탈지유
254
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물2.8 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 254 kcal —
- 단백질 24 g 49%
- 탄수화물 2.8 g 1%
- 지방 16 g 20%
- 포화지방 10 g 51%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1.1 g —
- 나트륨 619 mg 27%
- 콜레스테롤 64 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 127 µg 14%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.14 mg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 0.11 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.08 mg 2%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 0.82 µg 34%
- 콜린 15.4 mg 3%
미네랄
- 칼슘 782 mg 60%
- 철 0.22 mg 1%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 463 mg 37%
- 칼륨 84 mg 2%
- 아연 2.8 mg 25%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 14.4 µg 26%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 2.8 g | 16 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 72 | 6.9 g | 0.8 g | 4.5 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 144 | 14 g | 1.6 g | 9 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 36 | 3.4 g | 0.4 g | 2.3 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 216 | 21 g | 2.4 g | 14 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 288 | 28 g | 3.1 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 1.4 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 4.2 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 5.5 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 6.9 g | 40 g |
모짜렐라 치즈 관련 질문
모짜렐라 치즈 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모짜렐라 치즈 100 g에는 254 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 2.8 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
모짜렐라 치즈 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모짜렐라 치즈 1회 제공량 (28.4 g)에는 72 kcal, 단백질 6.9 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
모짜렐라 치즈 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모짜렐라 치즈 2회 제공량 (56.7 g)에는 144 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 1.6 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
모짜렐라 치즈 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모짜렐라 치즈 ½회 제공량 (14.2 g)에는 36 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
모짜렐라 치즈 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모짜렐라 치즈 3회 제공량 (85.1 g)에는 216 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 2.4 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
모짜렐라 치즈 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모짜렐라 치즈 4회 제공량 (113.4 g)에는 288 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 3.1 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
모짜렐라 치즈 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모짜렐라 치즈 50 g에는 127 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
모짜렐라 치즈 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모짜렐라 치즈 150 g에는 381 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 4.2 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170847 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
